Chương 440: Xong, hắn thật đem Sa huyện ăn vặt làm thành Michelin!

Lão Lâm cặp kia chỉ sẽ xem lửa đợi tổng số tiền mặt con mắt, giờ phút này biến thành hai đài tinh vi sinh vật máy quét, tại Trần Phẩm trên thân im lặng thượng hạ du đi.

Ánh mắt này, căn bản không phải đang nhìn một cái thực khách.

Hắn đại não bên trong, một cái đơn sơ lại nghiêm cẩn phân tích bảng đang tại điên cuồng đổi mới số liệu.

« quét hình mục tiêu: Trần Phẩm »

« thân cao (liếc mắt ): 181cm »

« thể trọng (tính ra ): 74kg »

« mỡ cơ thể suất (khu ở giữa ): 16%-18%(khu vực hạch tâm cơ bắp mật độ hơi thấp, có chất béo chồng chất khuynh hướng ) »

« gần đây trạng thái phân tích: Cường độ cao thể lực tiêu hao về sau, cơ kẹo nguyên dự trữ không đủ, chất điện phân hỗn loạn, nhu cầu cấp bách năng lượng bổ sung cùng khôi phục. »

Ba ngày ma quỷ đặc huấn, những cái kia buồn tẻ dinh dưỡng học video cùng sinh lý học thuật ngữ, ở trong đầu hắn sống lại, điên cuồng sắp xếp tổ hợp.

Nếu như nói vừa rồi cái kia đạo “Thức đêm hồi máu bữa ăn” là máy móc thi thử.

Như vậy hiện tại, đó là chân thật lâm sàng phẫu thuật.

Lão Lâm hít sâu một hơi, trước ngực nhanh làm áo bị chống chặt hơn.

Hắn bước đến lục thân không nhận nhịp bước vọt vào nửa mở ra thức phòng bếp.

Ba!

Một tiếng vang giòn, là bàn tay hắn đập vào inox bàn điều khiển bên trên âm thanh.

Chiến đấu bắt đầu.

Trần Phẩm ngồi ngay ngắn ở trước bàn, một tay giơ điện thoại, ống kính gắt gao khóa chặt phòng bếp.

Hắn giống một cái nghiệm thu cuối cùng thành quả đạo diễn, lại như một cái chờ đợi khai tiệc thực khách, biểu tình nghiền ngẫm.

“Mọi người trong nhà, chứng kiến kỳ tích thời khắc đến. Nhìn xem vay nặng lãi. . . A không, thiên sứ đầu tư lực lượng, rốt cuộc có thể đem một người trung niên bức đến cái gì phân thượng.”

Vừa dứt lời, lão Lâm cái động tác thứ nhất, liền để Trần Phẩm kém chút đưa di động ném ra.

Hắn không có đi bắt cái kia dùng vài chục năm đại muỗng sắt, mà là từ khử trùng trong tủ, vô cùng trịnh trọng nâng lên một cái —— cao tinh độ điện tử phòng bếp cái cân.

«? ? ? »

« ta mù sao? Cân điện tử? Tại Sa huyện ăn vặt bên trong? ? »

« cái đồ chơi này không phải tiệm bánh gato hoặc là tập thể hình bữa ăn phòng làm việc phù hợp sao? Lão Lâm đây là muốn phối thuốc nổ? »

« ta chính là muốn ăn cái trộn lẫn mặt dẹp thịt, về phần cân nặng sao? Bên trong quyển đã đến nước này? »

Trần Phẩm dưới đáy lòng huýt sáo, khắp khuôn mặt là “Tác phẩm bắt đầu thấy hiệu quả” đắc ý.

Trong đầu, mèo ham ăn uể oải âm thanh cũng vang lên lên:

« a? Cái này phàm nhân cuối cùng khai khiếu. Muốn tạo dựng một phần ổn định món ăn cung cấp năng lượng phẩm, tinh chuẩn định lượng là bước đầu tiên. Mặc dù thủ pháp vụng về, nhưng chí ít có thể bảo chứng cuối cùng thành phẩm, không phải một đống năng lượng tỉ lệ mất cân bằng rác rưởi. »

Lão Lâm đối với ngoại giới ồn ào náo động mắt điếc tai ngơ, hắn thế giới bên trong, chỉ còn lại có con số.

“Trần lão sư hôm qua tiêu hao quá lớn, hôm nay nhu cầu cấp bách bổ sung chất lượng tốt than nước cùng vừa vặn protein, xúc tiến cơ bắp khôi phục cùng kẹo nguyên lấp lại.”

Môi hắn động đậy, thấp giọng mặc niệm.

Một cái trắng như tuyết bát sứ bị đặt ở cân điện tử bên trên, đi da, về 0.

Lão Lâm quay người, từ hoàn toàn mới giữ ấm thùng cơm bên trong múc ra một muỗng cơm.

Ống kính rút ngắn, có thể rõ ràng nhìn thấy bên trong hỗn tạp tím mét, gạo lức cùng chút ít cây yến mạch.

“Hợp lại than nước, thấp GI trị, cung cấp kéo dài ổn định năng lượng phóng thích, tránh cho bữa ăn sau đường máu max trị số quá cao dẫn đến in-su-lin chống cự.”

Hắn cầm muỗng tay không có vẻ run rẩy.

“180 khắc.”

Màn hình điện tử bên trên con số tinh chuẩn dừng lại tại 180. 0g, một hột cơm không nhiều, một hột cơm không ít.

« không tệ hợp lại năng lượng nền, so đơn nhất tinh luyện than nước kết cấu ổn định nhiều. »

Mèo ham ăn khó được cấp ra chính diện đánh giá.

Ngay sau đó là protein.

Lão Lâm kéo ra lãnh tàng quỹ dưới nhất tầng, chỗ nào yên tĩnh nằm mấy khối sớm đã dự xử lý tốt ức gà, mặt ngoài mang theo nhàn nhạt hương liệu màu sắc, hiển nhiên trải qua nhiệt độ thấp chậm đun, tuyệt không phải loại kia nước đun đến phát củi “Tập thể hình cỏ khô” .

“Đi da đi mỡ, thuần túy thớ thịt.”

Lão Lâm cầm lấy một thanh tiểu đao sắc bén, động tác nhạy bén mà tinh chuẩn, bỏ đi ức gà biên giới kia từng tia lưu lại màu trắng chất béo.

Bên trên cái cân.

“150 khắc. Dựa theo mỗi kg thể trọng 1. 5 khắc protein thu hút tiêu chuẩn, đây một bữa cung cấp hẹn 35 khắc chất lượng tốt lòng trắng trứng, đạt tiêu chuẩn.”

Đông, đông, đông. Đao lên Đao Lạc, ức gà bị cắt thành độ dày hoàn toàn nhất trí phiến mỏng.

Lão Lâm vặn ra bên cạnh một cái hoàn toàn mới inox nồi đun nước hỏa, bên trong là trong suốt thấy đáy nước sôi.

Mấy khỏa xanh nhạt bông cải xanh cùng một thanh mới mẻ rau cải xôi bị ném vào.

Hắn không có bằng cảm giác đi vớt, mà là giơ cổ tay lên, gắt gao nhìn chằm chằm khối kia vừa mua vận động đồng hồ.

“Bông cải xanh trác nước 45 giây, rau cải xôi 15 giây. Nhiều một giây, vitamin C cùng diệp lục tố liền sẽ tại dưới nhiệt độ cao bắt đầu đại lượng xói mòn.”

« nhàm chán chất xen-lu-lô cùng nguyên tố vi lượng, bất quá. . . Loại này đối với năng lượng trôi đi khống chế tinh chuẩn, ngược lại có mấy phần đáng xem. » mèo ham ăn bình luận.

Thời gian đến, muôi vớt như thiểm điện thăm dò vào, tinh chuẩn vớt ra, cấp tốc xuyên vào bên cạnh trong nước đá “Qua lạnh sông” .

Bộ này động tác nước chảy mây trôi, không giống cái đun hoành thánh đại thúc, trái ngược với Michelin phòng bếp đi ra bồi dưỡng sinh.

« ta quỳ. . . Đây thật là ta nhận thức cái kia lão Lâm? »

« thế này sao lại là nấu cơm, đây rõ ràng là đang làm hóa học thử nghiệm! »

« các ngươi nhìn những cái kia món ăn màu sắc! Xanh biêng biếc, nhìn liền sinh mệnh lực tràn đầy, hoàn toàn không phải trước kia loại kia dặt dẹo phát vàng bộ dáng! »

Mấu chốt nhất gia vị khâu đến.

Sa huyện ăn vặt linh hồn, ở chỗ hộp kia tử phiêu hương trộn lẫn mặt tương cùng nước ép ớt, hương là thật là thơm, nhiệt lượng cũng là thật nổ tung.

Lão Lâm đứng tại gia vị trước sân khấu, biểu tình nghiêm túc, như cùng ở tại dỡ bỏ một viên bom hẹn giờ.

Hắn lấy ra mấy cái mang theo khắc độ lượng nhỏ ly.

“Bơ lạc, giàu có không bão hòa a-xít béo, nhưng nhiệt lượng mật độ cực cao. Trần lão sư trước mắt không cần quá lượng chất béo thu hút.”

Hắn chỉ đổ bình thường một phần ba lượng.

“Bổ sung: Cần gia tăng phong vị tầng thứ, đền bù chất béo giảm ít mang đến cảm giác thiếu hụt.”

Hắn gia nhập một muỗng tự chế tỏi nước, mấy giọt tươi ép nước chanh, cùng một chút xíu màu sắc đỏ sáng, nhưng dầu phân cực thiếu đặc chế tương ớt.

“Dùng tự nhiên hương liệu tính bốc hơi phong vị vật chất, thay thế đơn thuần dầu trơn hương khí.”

Hắn tại chén nhỏ bên trong điên cuồng quấy, đem những này gia vị kết tủa thành một loại tính chất tinh tế tỉ mỉ hợp lại nước tương.

Cuối cùng, là canh.

Lão Lâm từ sau trù chỗ sâu nhất, mang sang một cái một mực tại lửa nhỏ chậm hầm tử sa hầm chung.

Cái nắp nhếch lên, một cỗ Thanh Nhã hương khí phiêu tán đi ra.

Không phải nồng đậm bá đạo tinh dầu vị, mà là nguyên liệu nấu ăn nấu chín ra nguồn gốc chi vị.

Trong suốt thấy đáy màu sắc nước trà bên trong, mấy khối thịt nạc chìm ở ngọn nguồn, phía trên nổi lơ lửng mấy khỏa câu kỷ cùng hai mảnh Hoàng Kỳ.

“Đi dầu thịt nạc hầm chung. Không thêm bột ngọt, chỉ dùng vi lượng muối biển gia vị. Bổ sung vận động sau xói mòn Na-tri Ly Tử, đồng thời Hoàng Kỳ. . . Có thể tăng cường cơ thể miễn dịch điều tiết công năng.”

Tất cả chuẩn bị sẵn sàng, lão Lâm bắt đầu trang bàn.

Hắn lấy ra một cái to lớn màu trắng gốm sứ sâu chén.

Hoa màu cơm hạng chót, ức gà mảnh bị ưu nhã trải tại bên trái, xanh biếc bông cải xanh cùng rau cải xôi chiếm cứ phía bên phải, trung gian dùng mấy khỏa đỏ tươi tiểu cà chua cùng kim hoàng hạt bắp với tư cách tô điểm ngăn cách.

Sắc thái lộng lẫy, tầng thứ rõ ràng, tựa như một đạo cầu vồng.

Cuối cùng, kia đĩa tỉ mỉ điều chế thấp thẻ hợp lại nước tương, bị đơn độc đặt ở bên cạnh trong đĩa nhỏ.

Một phần sách giáo khoa cấp bậc “Cao lòng trắng trứng thấp thẻ cầu vồng năng lượng chén” liền dạng này tại một nhà Sa huyện ăn vặt bên trong ra đời.

Lão Lâm nhìn mình kiệt tác, thỏa mãn xoa xoa cái trán cũng không tồn tại mồ hôi.

Hắn không có vội vã mang sang đi, mà là lại lấy ra tấm kia viết tay nhiệt lượng biểu, cuối cùng thẩm tra đối chiếu một lần số liệu.

“Tổng nhiệt năng lượng: Hẹn 580 ki-lô ca-lo.”

“Carbohydrat: 65 khắc.”

“Protein: 42 khắc.”

“Chất béo: 15 khắc.”

“Đồ ăn sợi: 12 khắc.”

Hoàn mỹ.

Giờ khắc này, hắn Lâm Kiến Quốc từ một cái chỉ sẽ điên muỗng đầu bếp, hướng “Đồ ăn khỏe mạnh quản lý sư” bước ra vĩ đại một bước.

Hắn bước đến trầm ổn nhịp bước, đi ra phòng bếp.

Trần Phẩm để điện thoại di dộng xuống.

Đi vào Trần Phẩm trước mặt, lão Lâm đem khay thả xuống.

“Trần lão sư, ngài ” vận động thời kỳ dưỡng bệnh tinh chuẩn dinh dưỡng đồ ăn ” mời chậm dùng.”