Chương 228: Horne huấn luyện viên

Ethan không làm sao quá chảy mồ hôi, đơn giản hay dùng huấn luyện thời điểm đội phục trực tiếp tiến vào Arsenal rộng rãi phòng tập thể hình,

Huấn luyện viên thể lực Horne cái thứ nhất tiến lên nghênh tiếp,

Có điều hắn tuy rằng trên mặt cười, tay nhưng không thế nào nhàn rỗi, vẫn vô tình hay cố ý vuốt Ethan cánh tay cùng cánh tay, lấy này đến phát hiện Ethan bắp thịt lượng đến tột cùng làm sao,

Một phen “Kiểm tra” hạ xuống, Horne cơ bản hiểu rõ cái đại khái ý tứ

“Ethan, ở ngươi cái tuổi này, ngươi này bắp thịt lượng toán tương đương xuất chúng, có điều muốn cùng thành niên tổ lão đại anh em khá là, còn kém trên không ít, hơn nữa nhìn đội bóng dùng lớn như vậy giá tiền đem ngươi làm lại đây, không thể chỉ là nhường ngươi bị ghẻ lạnh, bởi vậy, nếu như ngươi muốn lên sân thi đấu, liền cần không ngừng tăng lên ngươi đối kháng năng lực, thân thể là tất cả phát huy cùng biểu hiện cơ sở, không có thật thân thể, có thể không chắc ngươi có thể ở Premier League đỉnh cấp đối kháng bên trong xài được, vì lẽ đó ta cũng sẽ đơn độc lại vì ngươi thiết kế một bộ hợp lý kế hoạch huấn luyện, trợ giúp ngươi mau chóng tăng cường bắp thịt cùng đối kháng tính ”

“Vậy thì thật là rất cảm tạ, Horne huấn luyện viên ”

“Đến, chúng ta cũng đừng làm tán gẫu, đến thử xem đồ thật” Horne nói, đem Ethan dẫn hướng về đẩy ngực tạ trước,

“Ngươi xem một chút, ngươi hiện nay có thể đẩy to lớn nhất trọng lượng là bao nhiêu, ta ở ngươi phía sau phụ trợ, yên tâm thử nghiệm, sẽ không gặp nguy hiểm ”

“Hảo” nói, Ethan đem hai mảnh 10 kg đối trọng mảnh phóng tới tạ hai đầu,

Ethan dựa theo trước huấn luyện trọng lượng, thử nghiệm đẩy ngực, có điều này trọng lượng đối với thành niên tổ cầu thủ tới nói quá không đáng chú ý,

Thay thế bổ sung tổ Chambers đều có chút xem thường, “Thật không phải ta xem thường hắn, đẩy ngực mới như thế chút ít trọng lượng, còn muốn đến Premier League đối kháng, ta nhìn hắn thật sự còn kém xa lắm ”

Một bên Debuchy cũng phụ họa nói rằng: “Thân thể này điều kiện tuy rằng ở 15 tuổi tuổi tác tổ tương đối khá, nhưng nếu muốn thời gian dài trải qua dày đặc thi đấu lịch thi đấu, ta không cho là tiểu tử này có thể ăn tiêu, đến thời điểm hắn ở đây trên tè ra quần nhưng là có đẹp đẽ ”

Hai người cũng là cố ý đi đến Ethan đẩy ngực tạ bên cạnh, thử nghiệm một lần đẩy ngực 65 kg,

Chambers đẩy ngực, Debuchy ở phía sau phụ trợ,

Có thể mặc dù này trọng lượng muốn vượt qua Ethan 20 kg không ít, nhưng Chambers đẩy lên vẫn là có vẻ tương đương ung dung,

Chambers một bên đẩy, một bên cùng Debuchy trêu nói: “Ngươi nói thế giới này thật không công bình, chúng ta thân thể này tố chất cũng không kém, làm sao liền đá không lên chủ lực đây, thậm chí còn không kịp thành niên tổ tiểu hài nhi, điều này làm cho chúng ta này nét mặt già nua để nơi nào ”

“Ta hiện tại chỉ có thể đẩy 80 kg, nhưng mà, như cũ không nhìn thấy đá chính hi vọng, có mấy người mệnh thật tốt, đến rồi liền có thể đá trên bóng, thực sự là sinh ra ngay ở Roma a, so với không được so với không được ”

Ethan ở bên cạnh đẩy ngực, nhưng cũng có thể nghe được rất rõ ràng, Horne quá giải này hai tiểu tử tính cách, bọn họ đây là nói rõ phải cho Ethan trên mắt dược,

Nhưng hắn thành tựu huấn luyện viên thể lực cũng không có ý định thế Ethan nói chuyện, dù sao Ethan còn chỉ là câu lạc bộ người mới, tương lai có thể làm sao phát triển vẫn chưa biết được, nơi này một chút, hắn toàn làm không nghe thấy,

Ngược lại là chăm chú với làm cho thẳng Ethan không quá tiêu chuẩn động tác,

Horne chuyên nghiệp năng lực không xoi mói, mấy lần động tác chi tiết làm cho thẳng sau khi,

Ethan quả nhiên cảm giác mình làm 20 kg đẩy ngực ung dung không ít,

Một tổ mười lần làm xong sau khi, Ethan cũng ra hiệu Horne ở thêm nặng 10 kg lượng,

“Ethan, không nên nóng lòng, thêm những này trọng lượng đối với ngươi bây giờ tới nói, đừng không cẩn thận kéo thương bắp thịt phải không thường mất ”

“Không có chuyện gì, huấn luyện viên, ngươi sau lưng ta bất cứ lúc nào phụ trợ, ta cũng chỉ là thử nghiệm, nếu như thực sự không được cũng không bắt buộc ”

Nghe Ethan nói như vậy, Horne không nhịn được liếc nhìn bên cạnh Chambers cùng Debuchy, ý tứ hai ngươi chớ cùng thêm phiền,

Hai người cũng không nói lời nào, con mắt nhìn chằm chằm Ethan tạ đối trọng, chờ xem Ethan chuyện cười,

Kết quả Ethan một lần thật sự thành công đẩy ngực 30 kg!

Cái này trọng lượng “Nhanh chóng tăng trưởng” để Chambers cùng Debuchy trong lúc nhất thời cũng có chút á khẩu không trả lời được, chưa kịp Horne nhìn sang,

Hai người ngay lập tức rơi xuống tạ, chạy đi phòng tập thể hình khác một đầu giả bộ luyện cái khác khí giới,

Sánchez vào lúc này xông tới tắm nước nóng sau khi, thay đổi một thân phóng khoáng quần áo huấn luyện đi vào, vừa qua đến liền nhìn thấy Ethan chính đang Horne phụ trợ dưới làm đẩy ngực,

Đến gần nhìn thấy đẩy ngực trọng lượng đạt đến 30 kg, Sánchez không nhịn được thở dài nói: “Ethan, không sai a, ngươi tuổi tác đẩy này trọng lượng, tương đối khá ”

“Hắn đây là mới vừa mới tăng lên tới 30 kg, trước đều chỉ có thể đẩy 20” Horne vội vã nói bổ sung,

“Xác thực, đều là Horne huấn luyện viên chỉ đạo tốt, hơi hơi cải tiến lại động tác, ta liền có thể nhiều đẩy mười kg, thực sự là lợi hại”

Ethan từ trước đến giờ không đem những người khác lời nói coi là chuyện to tát, tuỳ việc mà xét, Horne huấn luyện viên chỉ đạo tốt, chính là muốn nói thẳng ra,

“Nào có, vẫn là chính ngươi bản thân tư chất không sai, ta chỉ là chính mình cố gắng có khả năng chỉ đạo. . .”

“Ta nói lão Hoắc, ngươi vậy thì không cần thiết ha, lúc nào khiêm nhường như thế, ngươi xác thực ở huấn luyện chỉ đạo phương diện là số một số hai” Sánchez vừa đến, Horne cơ bản cũng không tâm tư lại chỉ đạo Ethan, vỗ vỗ Ethan vai, “Được rồi, ngày hôm nay tới trước nơi này, chậm rãi thích ứng, ngươi ở đây tháng ngày còn rất dài ”

“Thật huấn luyện viên” Ethan vội vàng đứng dậy, ghế ngồi đã che kín mồ hôi,

Đá bóng thể năng không quá tiêu hao, ngược lại sức mạnh huấn luyện đối với hiện nay Ethan tới nói vẫn còn có chút vất vả,

Sánchez lần này lại đây là muốn làm tới chi sức mạnh huấn luyện, cái gì hít xà hướng lên trên, khí giới đối trọng phụ trợ kéo thân, đều làm có nề nếp, chủ yếu chính là rèn luyện đến khắp mọi mặt chi trên bắp thịt quần,

Ethan đơn giản cũng theo Sánchez đồng thời làm, tuy rằng ở số lần trên cùng trọng lượng trên đều kém xa đội viên cũ, nhưng Ethan cũng từ Sánchez trong khi huấn luyện học được không ít,

Trong lúc Sánchez nhìn thấy Ethan chủ động cùng luyện, cũng là cùng Ethan hàn huyên không ít vận động tâm đắc, hi vọng có thể đối với hắn có trợ giúp,

“Ethan, từ thân cao cái trên đầu xem, ngươi hiện nay nên đầy đủ dùng, dù sao ngươi đã so với ta muốn cao hơn nhanh nửa cái đầu, nhưng sức mạnh tăng trưởng là cần thời gian, ngươi muốn vào ngày thường một ngày ba bữa bên trong nhiều bổ sung đồ ăn sợi cùng protein, những này mới là chuyển hóa thành bắp thịt trọng yếu nhất ”

Nghe Sánchez điều này cũng nói chuyện, Ethan mới ý thức tới, trong ngày thường chính mình vẫn là lấy Hoa quốc món ăn vị trí, đương nhiên chúng ta phải món ăn mùi vị không thể chê, nhưng cùng kiểu Anh đồ ăn so ra, nhiệt lượng cùng protein tỉ lệ thì nhỏ hơn nhiều, bởi vậy, muốn nhanh chóng tăng cơ, bổ sung protein cao đồ ăn là tất nhiên,

Đã như thế, Ethan cũng quyết định nhiều mua tương quan nguyên liệu nấu ăn, từ ẩm thực thượng tướng bắp thịt của chính mình tiềm năng thả ra ngoài,

Toàn bộ sau khi huấn luyện kết thúc, đã là buổi chiều 2h hơn, Ethan cả người ướt đẫm, trước tiên vọt vào phòng tắm xông tới cái tắm nước nóng, nước ấm có thể điều tiết, nước nóng quản đủ, muốn tẩy bao lâu cũng có thể. . .